Пробиотиците се грижат за здравето ни, и е важно да си ги набавяме редовно
Пробиотиците са микроорганизми, които населяват лигавиците и храносмилателната система. Те осигуряват множество ползи за здравето, когато се консумират в адекватни количества. Те се намират в различни храни, добавки и понякога дори в лекарства, отпускани с рецепта. Най-известните пробиотици са бактериите, но дрождите също могат да се използват като пробиотици.
Има два основни вида пробиотици - на основата на бактерии и на основата на дрожди.
Пробиотичните бактерии са три групи: млечно кисели коки, лактобацили и бифидобактерии.
По какъв начин пробиотиците се грижат за здравето ни и защо е важно да си ги набавяме редовно?
Пробиотиците повишават нивата на В витамините, особено на В12. Те подобряват усвояването на хранителни вещества. Проучване показва, че при пациенти приемали пробиотици, нивата на витамин В12 са с 50% по-високи, в сравнение с контролната група при прием от три месеца.
Храносмилане
Пробиотиците помагат за поддържане на здравословен баланс на бактериите в червата, което може да предотврати различни храносмилателни проблеми като диария, синдром на раздразнените черва и възпалително заболяване на червата.
Имунна система
Пробиотиците могат да подпомогнат реакцията на имунната система към инфекции и да стимулират производството на имунни клетки.
Прием на пробиотици
За да използвате пробиотиците правилно, важно е да изберете правилния щам за желаната полза за здравето. Различните щамове имат различни свойства и са подходящи за различни здравословни състояния. Пробиотиците могат да бъдат намерени в различни форми като капсули, таблетки, прахове и дори в храни. Някои от често срещаните богати на пробиотици храни са: кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи и кисели краставички.
LR PRO12+ Пробиотик
LR PRO12+ комбинира внимателно подбрани пробиотични култури и пребиотични фибри, които подпомагат нормалните процеси в храносмилателната система и общото благополучие
LR PRO12+ Пробиотик
Pro12+ – формулата за здрави черва и силен имунитет!
Блог за здравето
* Тази статия има информативен характер и не заменя консултацията с лекар при здравословни проблеми.