Пробиотици - правилна употреба и ползи

Пробиотиците се грижат за здравето ни, и е важно да си ги набавяме редовно

Пробиотиците са микроорганизми, които населяват лигавиците и храносмилателната система. Те осигуряват множество ползи за здравето, когато се консумират в адекватни количества. Те се намират в различни храни, добавки и понякога дори в лекарства, отпускани с рецепта. Най-известните пробиотици са бактериите, но дрождите също могат да се използват като пробиотици.

Има два основни вида пробиотици - на основата на бактерии и на основата на дрожди.

Пробиотичните бактерии са три групи: млечно кисели коки, лактобацили и бифидобактерии.

По какъв начин пробиотиците се грижат за здравето ни и защо е важно да си ги набавяме редовно?

Пробиотиците повишават нивата на В витамините, особено на В12. Те подобряват усвояването на хранителни вещества. Проучване показва, че при пациенти приемали пробиотици, нивата на витамин В12 са с 50% по-високи, в сравнение с контролната група при прием от три месеца.

Чрез Пробиотиците може да се предпазим от високо кръвно налягане, висок холестерол, грип.

Ето няколко начина, чрез които пробиотиците могат да бъдат от полза за нашето здраве:

Храносмилане:
Пробиотиците помагат за поддържане на здравословен баланс на бактериите в червата, което може да предотврати различни храносмилателни проблеми като диария, синдром на раздразнените черва и възпалително заболяване на червата.

Имунна система:
Пробиотиците могат да подобрят реакцията на имунната система към инфекции и да стимулират производството на имунни клетки.

Психично здраве:
Има доказателства, които предполагат, че пробиотиците могат да имат положителен ефект върху психичното здраве. Доказано е, че намаляват симптомите на тревожност и депресия и дори подобряват мозъчната функция при определени популации.

✅ За да използвате пробиотиците правилно, важно е да изберете правилния щам за желаната полза за здравето. Различните щамове имат различни свойства и са подходящи за различни здравословни състояния.
Пробиотиците могат да бъдат намерени в различни форми като капсули, таблетки, прахове и дори в храни. Някои от често срещаните богати на пробиотици храни са: кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи и кисели краставички.

✅ При съвременния начин на живот и забързано ежедневие, малко семейства имат възможност в домашни условия да приготвят тези така полезни храни.

✅ Когато избирате пробиотична добавка, важно е да потърсите реномирана марка, която използва правилните щамове и има високи стандарти за качество. Винаги следвайте инструкциите за дозиране на етикета и не превишавайте препоръчваната доза.

Тук на помощ идва:

LR Pro12+ подсилва имунната система и подобрява функцията на чревната система.

LR Пробиотик PRO12+

Ползи от приема на пробиотик от LR:

• Подсилва имунната система, благодарение на внасянето на баланс между бакктериите в червата!
• Подобрява функционирането на чревната система, което е нарушено заради стреса, нездравословната храна, честата употреба на медикаменти и антибиотици!
• Подобрява работата на храносмилателната система, благодарение на милиардите бактерии, които обикновено наричаме „чревна микрофлора“!

Пътят към благополучието зависи от най-важния имунен орган – червата. Точно там действа и иновативната формула Pro12+ от LR.

Още статии може да прочетете тук: Полезно за Здравето

Алое Вера гел за пиене от LR – правилният избор за по-добър метаболизъм!

Следване на страницата