Ползи от здравословното хранене
Здравословното хранене е съществен аспект от воденето на здравословен начин на живот. Храненето с питателна закуска може да бъде полезно, тъй като може да осигури необходимата енергия, за да започнете деня подобаващо с енергия.
Ето няколко рецепти за закуска за здравословен и енергичен старт на деня:
Тост с авокадо и яйце
Препечете филия пълнозърнест хляб и отгоре намажете с пюре от авокадо, поширано яйце и поръсете със сол и черен пипер.
Парфе с кисело мляко
Смесете кисело мляко с различни горски плодове, ядки и мюсли за закуска, пълна с протеини.
Овесени ядки
Комбинирайте овесени ядки с бадемово мляко, семена от чиа и друго по ваш избор, като нарязан банан, мед и канела. Оставете сместа да престои в хладилника за една нощ и се насладете на сутринта.
Смути
Смесете замразени плодове, спанак, бадемово мляко и протеин на прах и отгоре поставете нарязан банан, мюсли и семена от чиа.
Зеленчуков омлет
Запържете спанак, гъби и чушки и добавете към омлет от две яйца за засищаща и питателна закуска.
Бананови палачинки
Намачкайте един зрял банан и след това го смесете с две разбити яйца. Пригответе сместа в тиган с незалепващо покритие и отгоре наредете любимите си плодове и ядки.
Бурито за закуска
Разбъркайте две яйца с черен боб, нарязан на кубчета домат и настъргано сирене. Увийте в пълнозърнеста тортила и се наслаждавайте в движение.
За най-засищащ ефект добави LR Fiber Boost в рецептите си
LR Fiber Boost за вътрешна лекота и по-слабо усещане за глад. Допринася за нормалния метаболизъм. Подкрепя усвояването на хранителните вещества.
LR Fiber Boost – фибри за балансирано хранене
Нискокалорична хранителна добавка, с високо съдържание на фибри от 3 (три) различни източника
Разгледайте още:
ProBalance – минерали и микроелементи
LR Комплект Отслабване. Контрол над теглото.
Блог за здравето
* Тази статия има информативен характер и не заменя консултацията с лекар при здравословни проблеми.